Why do you need Probiotics for body

Why do you need Probiotics for body ?

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) และพรีไบโอติกส์ ( Prebiotics ) คืออะไร และต่างกัน ?

ในร่างกายของเรามีจุลินทรีย์อาศัยอยู่เป็นจำนวนมาก โดยมีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ และไม่มีประโยชน์ ได้แก่ “โพรไบโอติกส์” และ “พรีไบโอติกส์” ซึ่งแตกต่างกัน ดังนี้

พรีไบโอติกส์ (Prebiotics)

เป็นอาหารของจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ เป็นสิ่งไม่มีชีวิตซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ แต่จะสามารถถูกย่อยสลายได้โดยจุลินทรีย์โพรไบโอติกส์ ทำให้กระตุ้นการเจริญเติบโตและการทำงานของโพรไบโอติกส์ ซึ่งพรีไบโอติกส์นี้สามารถพบได้ในไฟเบอร์ในผักและผลไม้ต่าง ๆ เช่น หัวหอม กระเทียม ถั่วเหลือง ถั่วแดง เป็นต้น

โพรไบโอติกส์ (Probiotics)

เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กชนิดดี ช่วยในการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบอื่น ๆ ของร่างกายเมื่อมีจุลินทรีย์อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม บางครั้งเรียกว่า “จุลินทรีย์ที่มีชีวิต” มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่าง ช่วยผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคได้

เหตุผลที่ต้องเลือกทานโพรไบโอติก

เพราะโพรไบโอติกมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นระบบการย่อยอาหาร โดยการสร้างเอนไซม์หลายชนิด ให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น ทำให้สามารถต้านทานโรคภูมิแพ้ได้นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อีกหลายๆด้าน เช่น